Rem ve Nrem nedir? Ideal uyku süresi nedir?
Düzenli uyku ve dinlenme fiziksel faaliyetlerimiz, beynimiz, genel sağlığımız ve bağışıklık sistemimiziçin oldukça önemlidir. En ideal uyku gece 23.00 ile 03.00 arasında bulunan zaman...
Düzenli uyku ve dinlenme fiziksel faaliyetlerimiz, beynimiz, genel sağlığımız ve bağışıklık sistemimiziçin oldukça önemlidir. En ideal uyku gece 23.00 ile 03.00 arasında bulunan zaman...