Comprendere l’impatto dei telefoni cellulari sui bambini, come evitare il cellulare nei primi anni

La “dieta digitale” e la “nutrizione digitale” sono importanti. Troppo tempo online, come il cibo, può portare ad abitudini dannose. Un registro digitale ti aiuta a monitorare la dieta digitale equilibrata e sana di un bambino senza passare il mouse sul suo uso quotidiano online. I bambini hanno bisogno di regole diverse a diverse età di sviluppo. Ecco alcune regole 3-6-9-12 per la casa che i genitori potrebbero voler utilizzare per determinare a quanta tecnologia è esposto il loro bambino. In un’epoca in cui i dispositivi digitali sono onnipresenti, i genitori devono affrontare una sfida scoraggiante: come crescere bambini a tutto tondo ed emotivamente intelligenti senza soccombere alla comodità dei telefoni cellulari come babysitter digitali.

Gli stessi genitori con bambini piccoli chiariscono di essere ansiosi per gli effetti del tempo trascorso davanti allo schermo. Il 71% dei genitori di un bambino di età inferiore ai 12 anni afferma di essere almeno un po’ preoccupato che il proprio figlio possa passare troppo tempo davanti agli schermi, incluso il 31% che è molto preoccupato per questo.

Esplora i potenziali svantaggi dell’uso precoce del telefono cellulare, presenta attività alternative al tempo trascorso davanti allo schermo e suggerisce dialoghi che promuovono la comprensione e la cooperazione tra genitori e figli.

Sviluppo cognitivo ed emotivo: La ricerca mostra costantemente che un tempo eccessivo davanti allo schermo può ostacolare lo sviluppo cognitivo ed emotivo dei bambini. Può influenzare l’acquisizione del linguaggio, la capacità di attenzione e la capacità di gestire le emozioni. L’esposizione precoce agli schermi è stata collegata a una riduzione della qualità e della quantità del sonno, che è fondamentale per lo sviluppo di un bambino.

Abilità sociali: I telefoni cellulari possono anche ostacolare lo sviluppo di abilità sociali essenziali. Le interazioni faccia a faccia insegnano ai bambini come leggere i segnali non verbali, condividere, fare a turno ed entrare in empatia con gli altri, abilità che non vengono affinate quando l’attenzione di un bambino è su uno schermo.

Salute fisica: Lo stile di vita sedentario associato al tempo prolungato davanti allo schermo comporta rischi per la salute fisica, tra cui obesità, problemi alla vista e riduzione dei livelli complessivi di attività fisica.

Strategie per diverse fasce d’età

1. Bambini piccoli (fino a 5 anni)

In questa fase, i bambini sono altamente impressionabili e il loro cervello si sta sviluppando rapidamente. L’American Academy of Pediatrics raccomanda di evitare l’uso di schermi multimediali diversi dalle chat video per i bambini di età inferiore ai 18 mesi. Nessuna tecnologia. Ciò include smartphone, computer e televisori. Qualsiasi tempo trascorso davanti allo schermo compromette la comunicazione sociale, lo sviluppo e l’attaccamento di un bambino al genitore o ad altri membri della famiglia.

• Strategie:
  • Partecipa al gioco interattivo: Opta per giocattoli fisici che stimolano la creatività e la risoluzione dei problemi, come blocchi, puzzle e materiali artistici.
  • Leggete insieme: Coltiva l’amore per le storie leggendo libri ad alta voce.
  • Tempo di natura: Trascorri del tempo all’aria aperta. Il mondo naturale è pieno di esperienze sensoriali che nessuno schermo può replicare.

2. Prima infanzia (5-8 anni)

I bambini di questa fascia d’età stanno sviluppando i loro interessi e imparando a socializzare. A questa età, i bambini possono essere introdotti alla tecnologia sotto un’attenta supervisione dei genitori. I genitori troppo spesso possono dare a un bambino un tablet o uno smartphone come babysitter o come ricompensa per il buon comportamento.

• Strategie:
  • Extrascolastiche: Iscrivili a corsi di sport, musica o arte per esplorare i loro interessi.
  • Serate di gioco in famiglia: Introduci giochi da tavolo che incoraggino il pensiero strategico e il lavoro di squadra.
  • Uscite didattiche: Le visite a musei, zoo e biblioteche possono essere sia educative che divertenti.

3. Preadolescenza (10-15 anni)

Man mano che i bambini si avvicinano all’adolescenza, l’influenza dei coetanei aumenta e il desiderio di un telefono cellulare può diventare un punto di contesa. Ora che i bambini hanno superato i traguardi fisici di padroneggiare la corsa, i calci e il piegarsi senza cadere, l’uso dello schermo può includere giochi a cui tutta la famiglia può giocare su Wii o Xbox 360.

• Strategie:
  • Zone prive di tecnologia: Stabilisci aree della casa in cui non sono ammessi dispositivi elettronici, promuovendo l’interazione faccia a faccia.
  • Coinvolgerli nel processo decisionale: Discutete i motivi per limitare il tempo trascorso davanti allo schermo e coinvolgeteli nella definizione delle linee guida.
  • Tecnologia alternativa: Introducili a computer o tablet per scopi educativi, con limiti di tempo e monitoraggio rigorosi.

Dialoghi genitore-figlio che fanno la differenza

Creare un dialogo aperto: La comunicazione è fondamentale. Quando parli dell’argomento dei telefoni cellulari, affronta la conversazione con empatia, riconoscendo i loro sentimenti e le loro prospettive.

• Per i più piccoli: “Giocheremo con questi blocchi invece di guardare un video. Vediamo cosa riusciamo a costruire insieme!”
• Per la prima infanzia: “Capisco che tu voglia giocare sul mio telefono, ma è importante fare una varietà di attività. Che ne dici di andare a fare un giro in bicicletta o di disegnare qualcosa?”
• Per i preadolescenti: “So che molti dei tuoi amici hanno i loro telefoni, ma parliamo del motivo per cui abbiamo scelto di aspettare. Possiamo discutere di ottenere un telefono quando riteniamo che tu sia pronto per la responsabilità”.

Conclusione

I genitori devono riconoscere che le loro abitudini sullo schermo creano un precedente per i loro figli. Modellare l’uso sano della tecnologia è fondamentale.

Soluzioni che vanno oltre il tempo trascorso davanti allo schermo:

• Tempo di qualità: Investi in tempo di qualità in famiglia senza schermi. Potrebbe trattarsi di fare escursioni, cucinare insieme o semplicemente parlare della giornata dell’altro.
• Sbocchi creativi: Incoraggia le attività che consentono ai bambini di esprimersi in modo creativo, come dipingere, scrivere o suonare uno strumento.
• Risorse didattiche: Utilizza app e programmi educativi con parsimonia e come parte di un approccio equilibrato all’apprendimento.

Scegliere di limitare o ritardare l’introduzione dei telefoni cellulari nella vita di tuo figlio è una decisione lodevole che comporta una serie di sfide e ricompense. Concentrandosi su attività alternative che promuovono lo sviluppo fisico, cognitivo ed emotivo, i genitori possono fornire ai propri figli un’educazione ricca ed equilibrata.