Secondo un nuovo studio, i forti muscoli aiutano per una vita più lunga

Uno studio sui topi ha dimostrato ancora una volta quanto siano importanti i muscoli forti per la salute umana. Secondo la ricerca, i muscoli forti aiutano le persone a vivere più a lungo.

Una delle cose che gli esperti raccomandano costantemente per una vita sana è fare esercizio. Muscoli forti che possono essere acquisiti attraverso l’esercizio fisico aiutano le persone a vivere più a lungo e rimanere attive nella loro vecchiaia.

Secondo un nuovo studio, gli esercizi di resistenza aumentano la crescita delle cellule staminali muscolari vitali e cambiano radicalmente il loro metabolismo. Esercizi come cardio e sollevamento pesi aiutano ad aumentare la massa muscolare.

“L’esercizio fisico altera il metabolismo delle cellule staminali muscolari e questi cambiamenti sono l’evento più importante per i benefici dell’esercizio”, afferma Alicia Kowatowski, autrice dello studio. Kowaltowski e il suo team hanno condotto i loro studi sui topi, quindi si afferma anche che è prematuro indirizzare questi risultati direttamente agli esseri umani.

Tuttavia, si afferma che questo studio sarà molto utile per strategie future. Kowaltowski ha detto che non tutti possono fare esercizio; Dice che questo è il primo passo nello sviluppo di strategie per i benefici dei muscoli con meccanismi diversi dall’esercizio.

Come parte di questa ricerca, i topi sono stati sottoposti a un programma di allenamento aerobico di 5 settimane. È stato completato con un allenamento quotidiano su tapis roulant e test periodici di velocità. I risultati ottenuti sono stati poi confrontati con topi immobilizzati. I ricercatori hanno anche danneggiato i tessuti muscolari dei topi in entrambi i gruppi per vedere la loro capacità rigenerativa.

Il team ha riscontrato differenze nell’ossigeno degli animali e nel consumo di zucchero metabolizzato a seguito dell’esercizio aerobico, oltre a quanto erano stanchi gli animali quando non facevano esercizio. Si scopre che gli animali che fanno esercizio sono più in forma, costruiscono più fibre muscolari e mostrano meno segni di infiammazione.

I risultati ottenuti a seguito dello studio hanno mostrato che i muscoli danneggiati dei topi che hanno fatto esercizi con i pesi si sono ripresi in modo più efficiente rispetto ai topi inattivi. Kowaltowski ha anche affermato che la conservazione dei muscoli è molto importante per un invecchiamento sano.